Een plantaardig dieet lijkt veelbelovend bij reuma en artrose. Het kan laaggradige ontstekingen dempen en het darmmicrobioom versterken. Deelnemers eten volwaardige, vezelrijke maaltijden met weinig bewerkte producten. Vezels verzadigen, ondersteunen gewichtsverlies en mogelijk botgezondheid. Extra vitamine D en B12 zijn nodig. Eerste onderzoeksresultaten tonen hoopgevende effecten op gezondheid.

Een van de geheimen van lang en fit gezond blijven is krachttraining. Laat je vooral niet afschrikken door leeftijd of (angst voor) blessures. “Want écht, je bent nooit te oud”, stelt universitair hoofddocent en bewegingswetenschapper Lex Verdijk.

Als fysiotherapeut met een verdieping in hartrevalidatie zie ik dagelijks hoe beweging een sleutelrol speelt in herstel na een hartaandoening. Een hartinfarct, bypassoperatie of andere cardiovasculaire ingreep kan een grote impact hebben op zowel het lichaam als de geest. Maar met de juiste begeleiding is er vaak veel winst te behalen – niet alleen fysiek, maar ...

Jonge 65-plusser steeds vaker met ernstig letsel op spoedeisende hulp na val  30 september 2024 Het aantal 65-plussers dat met ernstig letsel door een val werd behandeld op de Spoedeisende hulp is de afgelopen tien jaar met 17 procent gestegen. Voor de jongere groep van 65- tot 75-jarigen is deze stijging zelfs 22 procent, zo ...

Vanaf september gaan de programma’s voor gecombineerde leefstijlinterventie (GLI) weer van start. GLI is een tweejarig programma voor mensen met overgewicht of obesitas. Via gedragsverandering wordt geprobeerd een gezonde leefstijl te bereiken en behouden. Voor meer informatie over de GLI kunt u contact opnemen met onze diëtist Seda Cengiz. https://www.sedacengiz.com/GLI  

Ook voor 2023 hebben wij weer een contract met alle zorgverzekeraars, zodat we iedereen op een zo goed mogelijke manier kunnen begeleiden bij het herstel of verminderen van lichamelijke klachten.

Beste cliënten en sporters, We mogen weer ! Echter wel met de noodzakelijke maatregelen en sporten uitsluitend op afspraak en onder begeleiding. Bel hiervoor 075-6310821 en bespreek wat er mogelijk is. Neem voor het trainen uw eigen handgel mee en voor individuele behandeling een groot badlaken en kleine handdoek. De ingang dient nu alleen als ingang ...

Beste cliënten, Allereerst wensen wij iedereen in deze spannende tijd een goede gezondheid toe. Fysio De Werf beweegt natuurlijk mee met de nieuwe situatie middels het aanbieden van een nieuwe vorm van zorg: e-health en e-consulting. U kunt hierbij denken aan telefonische intake, advies of overleg. Wij voorzien u op afstand van oefeningen met behulp van ...

ONZE OEFENZAAL IS HELAAS GESLOTEN T/M 6 APRIL, ONZE EXCUSES !